如果你有在關注，每年評選的世界最幸褔國家，蟬聯在前五名的一定都會是來自北歐的國家。而「芬蘭」更是連續９年蟬聯冠軍！那麼到底為什麼北歐的國家一直被評選為：最幸福的國家呢？這本《北歐時間》跟著作者的腳步一起來探究這個秘密吧。
五種北歐時間練習：
《北歐時間》的作者：日暮。是一位日本人。原本她是一位OL上班族，每天做著繁瑣工作，而生性內向、又對自己沒有信心的她， 在身心俱疲之下，毅然離開原本的工作，來到北歐國家展開新的人生生活。
這本書分成五大類：
１：自我照顧時間
２：活出本心的時間
３：單一任務的時間
４：創造探索的時間
５：享受Hygge的舒服時光
作者歸類的五大類時間練習，讓讀者一步步認識自我與改變自己的生活。本書不只透過文字，還有每一張攝影照片，除了閱讀想像之外，還能看看北歐國家們的風景。
光是第一章開頭：世界上最重要的人誰？
不是親朋友好友、不是親密伴侶。而是那一位會從頭到尾一直陪著你、和你共度一生人：那一位，正是你自己啊！
看到這句話，讓我大腦突然醒悟過來。有多久我們沒有好好犒賞自己？沒有好好讓自己完全放鬆？現在社會節奏過，每個人每天都有做不完的工作、社交應酬等等。長期下來，其實每個人都早已身心俱疲。
你有多久沒有做自己所熱愛的事物？有多久沒有好好的去運動一場？也許從今天開始，可以挪一點時間給自己，做自己喜愛的事物、或是什麼都不要做，躺在床上發呆聽著音樂也好，讓自己的身心完全放鬆下來。如果工作允許，那就直接安排一場小旅行吧！
書中金句滿滿：
在書中滿滿的金句爆發，每一句話都深深打動人心。
「幸福，不在更快，而在過得剛剛好。」
「我的道路由我來決定！我要親手把自己的人生活得幸福！」
其中我最愛這句話：「每個人都只是拼命在『扮演大人』其實內心都還是個小孩。」
是啊！在我們成為大人之前，不也是個小孩子嗎！就像以前常聽到的這句話一樣：「每個大人心中都住著一位孩子。」
成為大人的我們，其實並沒有失去童心，只是隨著工作、社會壓力、社會期待我們成為有用的大人。一件一件壓力不斷壓向我們，讓我們沒有喘息的空間，不知不覺中收起了心中那份童心、開始羨慕還是小孩的天真快樂。
不妨從現在開始，當一回快樂的大人吧！
專注一件事比多工處理好：
書中這一章節也是我的最愛。
在一天只有24小時裡，每一天都有做不完的工作，有時候還會遇到刁難主管一次要你處理好幾件事！而我們只有一雙手、一顆腦袋。與其需要一次處理多件工作，不如一次專心處理一件事更來得有效率！
書中提到，在北歐人們工作到下午四點就下班了！這在台灣或日本是很難做到的一件事。可遠在北歐國家的人民卻做到了！下午四點下班，他們還能夠悠閒的喝杯下午茶，與朋友一起上街散步，去超商採買晚餐。甚至還有大把時間，可以享受個人時光。
光是這點，就讓我覺得北歐人民非常的幸福。而他們工作一次只專注一件事，將這件事做好再做下一份。
因為多工處理有好有壞，當你急著想要全部完成時，很容易忽略細節、或是某件事情卡關，反而讓你需要花更多時間去調整錯誤。可當我們專注做一件事時，精力全部集中在一起，比較不會分心之外，專注力其實很快就能夠完成一件事。甚至比自己預期的時間更短！
看完這章節，也讓我好好反思自己。開始調整自己做事的步調，學著專注處理一件事。發現的確有用！以前總是會想一次全部弄好，沒想到這裡錯一個那裡也錯一個，為了抓錯誤修正，反而最後完成時間比預期的還來得晚。
但在我開始專注一件事時，除了注意力更集中外，完成時間大幅縮短，反而一下子事情全部完成，還能夠將剩下的時間留給自己做喜愛的事。這樣的生活慢慢開始改變，讓自己越過越快樂。
《北歐時間》教會我許多事，也讓我慢慢改變生活步調。最重要的一件事：「好好愛自己。」畢竟自己給是要陪自己過完一生啊！
購書資訊：
實體書（讀冊）
電子書（讀墨）
